Fietsen is gezond!

Fietsen is natuurlijk gezond. Het is de perfecte tijdsbesteding voor iedereen die graag in de buitenlucht beweegt en de spieren en het cardiovasculaire gestel wil versterken. De gezondheidsvoordelen op een rij.


Fietsen is gezond!


Je hoeft hier niet per se elke dag urenlang voor op de fiets te zitten. Vaak zijn 30 tot 60 minuten al genoeg om je conditie te verbeteren. Bovendien heeft regelmatig fietsen deze positieve effecten:

  • Het versterkt het hart en bevordert de bloedsomloop: regelmatig fietsen kan je bloedsomloop bevorderen, de bloedvaten versterken en je bloeddruk gedurende een bepaalde periode verlagen. Volgens de WHO (World Health Organization) is regelmatig fietsen zo gezond dat het de kans op hart- en vaatziekten met een factor 20 kan verkleinen.
  • Het beschermt gewrichten en verbetert mobiliteit: fietsen is een low-impact sport die de druk op de gewrichten verlicht en zelfs gewrichtsaandoeningen zoals osteoartritis kan voorkomen. In tegenstelling tot hardlopen en joggen rust slechts een deel van je lichaamsgewicht op je knieën en enkels. De cirkelvormige bewegingen belasten je gewrichten niet en houden ze toch beweeglijk.
  • Het versterkt je rug en wervelkolom: fietsen kan de spanning in de rugspieren verlichten. Perfect voor wie veel zittend werk verricht.
  • Beter humeur & minder stress: regelmatig fietsen vermindert jouw stresshormonen en leidt je af van dagelijkse stress. Bovendien maakt lichaamsbeweging gelukshormonen aan die je stemming kunnen verbeteren.

Om van deze gezondheidsvoordelen te kunnen genieten, moet je fiets correct zijn afgesteld voor jou. Bij ons kunt u terecht om advies in te winnen over de beste positie voor je zadel en stuur. Zo staat niets jouw rijplezier in de weg!


Terug



Deel het met uw vrienden!


Meer nieuws

5 MUSTHAVES VOOR ALS JE FIETST NAAR JE WERK

Lange files, veel tijdsverspilling en stress op de weg: als je ’s ochtends in de spits naar je werk wil rijden, kan je tegen veel ongemakken aanlopen. En dan te bedenken dat Nederland een echt fietsland is, er zijn dus genoeg mooie fietspaden en voldoende ruimte om met de fiets te gaan. Wist je dat er zelfs een Fiets-naar-je-werkdag bestaat?

ORTLIEB PRESENTEERT NIEUWE BIKEPACKING-PRODUCTEN

Ortlieb heeft zijn nieuwe collectie voor 2022 gepresenteerd. Het Duitse bedrijf – dat bekendstaat om zijn waterdichte producten en onderscheidende innovaties – bestaat dit jaar veertig jaar en viert dat door enkele nieuwe producten op de markt te brengen, die bikepacking-trips een stuk gemakkelijker maken.

OP FIETSVAKANTIE, WAT HEB JE NODIG?

TIPS VOOR JOUW FIETSVAKANTIE (IN EIGEN LAND) In Nederland gaan er jaarlijks 1,1 miljoen fietsers in eigen land op fietsvakantie en dat worden er steeds meer. Het feit dat deze manier van reizen steeds populairder wordt, is niet verbazingwekkend. Vergeleken met andere transportmiddelen begint de vakantie al vanaf de voordeur. Een fietstocht is misschien geen luxueuze reis, maar wel een onvergetelijke ervaring, vol avontuur en verrassingen onderweg. Om goed voorbereid op pad te gaan en jezelf te wapenen tegen onvoorziene weersomstandigheden, lekke banden en andere uitdagingen die je op de weg kunt tegenkomen, zijn er een paar dingen om rekening mee te houden. In deze blog geven we tips om jouw fietsvakantie onvergetelijk te maken. Wat neem je mee, wat niet en vooral, hoe neem je alles mee?

Yes! De Gazelle Chamonix T10 HMS ‘Beste Koop’.

De Gazelle Chamonix T10 HMS mag zichzelf dit jaar het ‘Beste Koop’-label opspelden. Het testpanel is heel positief over de Gazelle Chamonix T10 HMS: “Wat een mooie fiets voor een mooie prijs. Geruisloos, prachtig afgewerkt en met een krachtige ondersteuning. Ook zonder ondersteuning rijdt de fiets licht”

Fiets naar het werk en bespaar €1.500,- per jaar

Met het vervallen van het thuiswerk-advies keert Nederland massaal terug naar kantoor, maar door de stijging van de huidige brandstofprijzen is de auto een steeds minder aantrekkelijk vervoersmiddel. Vandaar dat het steeds interessanter wordt naar het werk te gaan met een fiets of e-bike. Cortina heeft een leuke tool ontwikkeld waarmee je de besparing ten opzichte van de auto inzichtelijk kunt maken.

Bakfietsen uit voorraad leverbaar


Tips voor het veilig gebruiken van een fietshelm.

Jaarlijks gebeuren er veel ongelukken onder fietsers met hersenletsel als gevolg. Het dragen van een fietshelm verkleint de kans op hersenletsel met 60%. Wij bieden helmen voor iedereen, voor jong en oud, amateur tot prof, en de fietser die dagelijks naar het werk of school fietst.

SQlab zadels

Meer vrije ruimte betekent minder druk! Het getrapte zadelsysteem van SQlab zorgt voor meer ruimte rondom de gevoelige delen door het toepassen van een lagere zadelneus. Voor zowel dames als heren. Deze technologie wordt aangegeven door Ergolux© en Ergowave©. Ergowave© wordt gebruikt bij de sportieve mountainbike, racefiets en trekking zadels. De Ergolux© zadels zijn voorzien van iets meer padding. Ook de vorm is net wat anders, wat meer comfort brengt tijdens lange tochten op de e-bike of de stadsfiets.

E-BIKE ACCU TIPS

Om zo lang mogelijk van uw accu gebruik te kunnen maken, geven wij u een paar handige tips. De levensduur van de accu wordt mede bepaald door de manier waarop de accu gebruikt wordt. Hier kunt u dus uw voordeel mee doen.

Welke fietsonderdelen slijten snel?

Je fiets heeft, net als andere gebruiksvoorwerpen, soms een beetje extra liefde nodig. Bewegende onderdelen van de fiets slijten vaak sneller dan de rest en dat is ook niet altijd zichtbaar. Welke onderdelen moet je in de gaten houden?

Openingstijden

Maandag:  09:00-18;00
Dinsdag:  gesloten
Woensdag:  09:00-18;00
Donderdag:  09:00-20:00
Vrijdag:  09:00-18;00
Zaterdag:  09:00-17:00
Zondag:  
 
Grootste E-Bike specialist van de regio, meer dan 300 E-Bikes op voorraad - 1000+ fietsen totaal op voorraad


Contactgegevens

Facebook